NOWOŚCI

Leczenie zwyrodnień stawów kolanowych za pomocą ćwiczeń
stawy kolanowe
 
Zespół cieśni nadgarstka to nie problem
 
Dlaczego mnie nie boli kręgosłup?
 
Po Bólach kręgoslupa pozostały mi tylko wspomnienia, dokumentacja medyczna oraz świadkowie
01
 
Profilaktyka upadków osób starszych w Klubie Zodiak - reportaż 21.10.2016
pu
 
Stop Dolegliwościom Kręgoslupa
sdk
 

 

Zapisy:
602-500-931, 696-141-444

 

 



Profilaktyka zdrowotna 50+60+

Profilaktyka zdrowotna 50+60+ to specjalistyczny program terapii naturalnej ruchem przeznaczony dla osób po 50 roku życia. W tej grupie osób jednostki chorobowe występują bardzo często łącznie np. bóle kręgosłupa, drętwienia palców, osteoporoza i zwyrodnienia stawu jednego lub kilku. Schorzenia podstawowe to lawinowy spadek siły i sprawności ruchowej oraz towarzyszące temu nadciśnienie, nadwaga, otyłość oraz stany przedzawałowe. Wraz z wiekiem dolegliwości chorobowych przybywa ze względu na postępującą niewydolność różnych organów i narządów ciała.

profilaktyka zdrowotna

Wiele osób po 50-tym roku życia traci sprawność ruchową, różnych jednostek chorowobych i dolegliwości bólowych przybywa, a nie ubywa, fizjologia procesu starzenia jest nieubłagana. Powstaje pytanie czy proces starzenia się możemy spowolnić, zatrzymać, a nawet cofnąć i jeśli tak to w jakim zakresie?? Na bazie moich obserwacji całego życia okazuje się, że proces starzenia się możemy nie tylko spowolnić, ale również cofnąć i to w dość dużym zakresie. Jak nauczał Amerykanów Jack Lalanne - aby zachować zdrowie, siłę i witalność potrzebne są do tego tylko trzy rzeczy: RUCH, DIETA i POZYTYWNE MYŚLENIE. Sam jestem żywym przykładem tego, bo procesy starzenia się udało mi się cofnąć w zakresie siły, sprawności, wytrzymałości oraz w jednostkach chorowobych: nadciśnienie, dolegliwości choroby wieńcowej, niewydolność układu oddechowego, zwyrodnienia kolan, kręgosłupa, nawracające bóle kręgoslupa. Aktualnie posiadam sprawność ruchową, której może mi pozazdrościć 90% młodzieży.

Profilaktyka zdrowotna 50+60+ obejmuje:
• indywidualny dobór zestawu ćwiczeń dostosowanych do indywidualnych możliwości zdrowotnych danej osoby
• ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe działające wyciszająco i uspokajająco na system nerwowy (elementy jogi, pilates, ćw. oddechowych i technik relaksacyjnych)
• naukę i kontrolę prawidłowego wykonywania tych ćwiczeń oraz kontrolę postępów
• monitoring organizmu poprzez wykonywanie pomiarów tętna i ciśnienia
• w razie potrzeby - konsultacje kontrolne u lekarzy specjalistów z zakresu ortopedii i rehabilitacji.

Pielęgnacja zdrowia:
Ponieważ łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, program Profilaktyka Zdrowotna 50+60+ zalecany jest praktycznie każdej osobie 50+60+, która czuje się zdrowa oraz dla osób z drobnymi dolegliwościami. W ten sposób za pomocą programu Profilaktyka Zdrowotna 50+60+ opóźniamy procesy starzenia się, a w niektórych przypadkach udaje się nawet takie proces cofnąć o kilka lub nawet kilkadziesiąt lat, czego żywym przykładem sam jestem.

Korzyści:
• spowolnienie, a w niektóych przypadkach zatrzymanie lub nawet cofnięcie wielu aspektów procesu starzenia sie organizmu
• wyraźna poprawa siły, sprawności ruchowej oraz kondycji
• zapobieganie różnorodnym jednostkom chorobowym oraz poprawa pracy różnych narządów ciała, w tym szczególnie układu odpornościowego na choroby i infekcje wirusowe
• zapobieganie, zatrzymanie, a nawet wyraźna poprawa zdrowia w jednostkach chorobowych towarzyszących osobom 50+60+: zwyrodnienia stawów, choroby kręgosłupa, układu ruchu, miażdżyca, osteoporoza, nadciśnienie, nadwaga, otyłość, stwardnienie rozsiane
• poprawa własnego poczucia bezpieczeństwa poprzez usprawnienie ruchowe i siłowe własnego ciała, a przez to ograniczenie sytuacji sprzyjających urazom i kontuzjom dnia codziennego: upadki, złamania, nadwerężenia, przeciążenia przy przenoszeniu ciężarów lub przy zwykłych remontach domowych, albo pracy na działce itp.
• poprawa zakresu ruchu kręgosłupa oraz stawów
• idealna i niepowtarzalna możliwość pielęgnacji zdrowia przez całe życie
• bezpośredni kontakt z pasjonatem ćwiczeń ruchowych, który osobiście pokonał wiele schorzeń 50+, a nawet cofnął procesy starzenia się w swoim organizmie,
• w razie potrzeby możliwość skorzystania z konsultacji medycznych współpracujących z nami lekarzy specjalistów ortopedii, rehabilitacji i traumatologii bez kłopotliwego kilkumiesięcznego oczekiwania w kolejce

Formy ćwiczeń:
Trening personalny, ćwiczenia indywidualne o łagodnym charakterze,
Zajęcia grupowe dostosowane do możliwości zdrowotnych i ruchowych danej osoby.

Pozytywne efekty zdrowotne Programu Profilaktyka Zdrowotna 50+60+ uzyskuje się w nast. jednostkach chorobowych: zwyrodnienia stawów, ubytek chrząstki stawowej, przykurcze, schorzenia pooperacyjne, dolegliwości po urazach i kontuzjach, schorzenia wszystkich stawów, a szczególnie kolanowego i skokowego oraz łokciowego, ramiennego, nadgarstka, stawu biodrowego, drobne stany zapalne torebki stawowej oraz kaletek maziowych, schorzenia kręgosłupa, nadciśnienie, osteoporoza, stwardnienie rozsiane, inne jednostki chorobowe, których podłożem są przeciążenia, brak ruchu lub niedostateczna ilość ruchu.

Jednostki chorobowe, przy których udział w Programie Profilaktyka Zdrowotna 50+60+ wymaga wielkiej ostrożności oraz ścisłej współpracy z lekarzem prowadzącym: wszystkie jednostki chorobowe o podłożu komórkowym: choroby nowotworowe, osteoporoza, choroby nieznanego pochodzenia, stany przedoperacyjne, złamania, miażdżyca tętnic i żył itd.

Miejsce zajęć: Toruń, ul. Żółkiewskiego 37/41, sala 106 X p. lub w domu klienta – możliwość dojazdu do klienta

Obuwie i strój: obowiązuje zmienne miękkie obuwie sportowe oraz luźny nie krępujący ruchów strój.

Więcej informacji, zapisy:
tel. 602-500-931, 696-141-444